Старость подождет - о том, как стать биологически моложе и удержаться в здоровом состоянии долгие годы.
Елена Арская и Дмитрий Конаш несколько лет назад создали семейную лабораторию по активному долголетию и проверяют на практике достижения науки. Научный руководитель лаборатории - профессор биогеронтолог Алексей Москалев.
Сделать последние достижения ученых в области геронтологии общедоступными и сознательно используемыми - главная цель нашего проекта.
О том, что надо перестать есть вредную еду, заниматься спортом и качественно отдыхать, знают все. А как перестать размышлять об этом и начать делать? Профессор Москалев нашел способ: надо знать, что именно происходит в нашем организме, если мы устраиваем ему неестественную жизнь. И это реально работает! Мы стали биологически моложе.
Вы получите: простое объяснение, почему и как надо менять образ жизни и что будет, если не менять; план питания, физической нагрузки и отдыха; методики избегания постоянного стресса, рецепты блюд.